解决方案分析：
腰椎分为五节（L1-L5)，在脊柱中体积是最大的，承受的压力也最大。其中腰椎间盘位于两个椎体之间，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。椎间盘主要在人运动或者抬重物时起到缓冲保护作用。
腰间盘突出是由于人姿势不正确，或是长期重体力劳动，椎间盘压力过高，超过椎间盘的承受能力，从而纤维环突出甚至破裂，压迫神经根，导致相应部位产生疼痛。
辟谷开启自身溶解，溶解包裹在腰椎周围肌肉组织中的垃圾，增加肌肉组织的弹性，更好的起到对腰椎的保护作用；辟谷启动细胞自噬，将废旧蛋白质降解重新生成氨基酸合成新的蛋白质，有助于修复腰椎间盘破裂的纤维环，使其回到原位，从而腰椎间盘突出问题得到解决。同时辟谷功法有助于提升人体阳气，提高腰椎稳定性。
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